自然に触れる
【水元公園】
千葉大学の研究によると、
森の中をゆっくり散策するだけで
ストレスホルモンが16%減少し、
交感神経の活動が4%減少。
血圧が1.9%、心拍数が4%減少する
という結果でした。
便利さと引き換えに
人間が自然から切り離されたことによって、
多くの人々がストレス状態に陥っています。
森林浴など自然に触れることで
ストレスが軽減し、免疫力が向上します。
森林浴は病気になりにくい抵抗力の強い身体を作る助けになります。
街中の公園などで過ごしても、
かなり近い効果が得られるというのも
最近の研究でわかってきています。
0コメント